Vielleicht haben Sie den Eindruck, sich ständig im Stress zu befinden und nicht mehr zur Ruhe zu kommen, entdecken selbst jedoch den Weg in Ihre eigene Mitte und innere Balance nicht. In einer solchen Situation kann Ihnen das Stressbewältigungstraining eine gezielte Hilfe und Unterstützung bieten. Wesentliche Ziele dabei sind das Erreichen eines körperlichen und seelischen Wohlbefindens, die Entwicklung eines gesundheitsbewussten Umgangs mit Stress und die Vorbeugung stressbedingter Erscheinungen wie beispielsweise Erschöpfung und körperliche Verspannungen.
Im Stressbewältigungstraining lernen Sie, persönliche Auslöser für Stress, eigenes Stressverhalten und individuelle Stresssituationen wahrzunehmen.
Ein weiterer Inhalt des Trainings ist die Entwicklung von Strategien, um Stress zu verringern und zu vermeiden. In diesem Zusammenhang sind das Erkennen und die Stärkung Ihrer persönlichen Ressourcen von Bedeutung, um Stresssituationen besser bewältigen können. Sie lernen, mit Stress gelassener umzugehen.
