Im Rahmen dieses Kurses erfolgt die Vermittlung des von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelten Entspannungsverfahrens.
Durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ist es möglich, eine tiefe Entspannung, Ruhe und innere Ausgeglichenheit zu erfahren. Somit lassen sich Stress und Anspannungen abbauen und es kann eine Distanz zu den Belastungen des Alltags eintreten.
Zu den weiteren positiven Wirkungen der Progressiven Muskelentspannung gehören:
- Unterstützung des persönlichen Wohlbefindens
- Förderung der Konzentrationsfähigkeit
- Einschlafhilfe
- Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte